一天吃多少盐
正常人每天对氯化钠的需要量为2200毫克，通常正常的饮食中蔬菜水果中，可能会含有大约1000毫克钠。
剩下的1200毫克的氯化钠可以从食盐中获取，通常只要在额外摄入三克的食盐基，本就能达到人体的必需量。
但是中国人群的摄入食盐量远超于其标准，可能会对心血管疾病，以及很多方面的疾病造成影响。
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