晚上能喝牛奶么
晚上是可以适当的喝一些牛奶的，因为牛奶有一定的安神的作用可以有效的改善睡眠的情况，同时牛奶的营养价值也比较高，也可以起到补充营养的作用。
但是晚上喝牛奶也不要喝得太多，否则也容易导致消化不良。因为喝太多的牛奶，但是没有活动，就会导致出现有胃肠的蠕动功能不好，容易导致出现有腹胀等情况的发生。
建议每天晚上最多喝半斤牛奶。
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