排宿便的药
排宿便的药有很多，可以根据自己的身体情况去选择适合的药物，并且要按照说明方法去服用，或者是在医生的指导下服用，也可以通过食物的调理来排除宿便。
比如多吃一些水果蔬菜来促进肠道蠕动，香蕉，芹菜，白菜，火龙果等，不仅含有丰富的纤维素，而且还能加快食物的吸收，润肠通便，同时也可以喝点蜂蜜水。建议平时饭后，适当的做体育锻炼，比如散步，快走，慢跑等，可以促进消化，而且还能加快新陈代谢，同时也要多补充水分和能量。
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