大人便秘怎么办
出现习惯性便秘的话，首先还是需要做一下肠镜检查，排除肠道相关性疾病，尤其是成人需要排除肠道肿瘤可能。如果没有异常的话，可以通过饮食习惯等调理。
首先要清淡易消化饮食，比如说软烂的米饭，新鲜的蔬菜之类，可以适当食用富含膳食纤维的新鲜的蔬菜，比如说韭菜，芹菜，竹笋之类，同时多饮开水，增加肠道水分，能够促进排便，如果体重超标的话，减轻体重也有帮助，另外，适当运动有助于胃肠蠕动，能够促进排便。
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