吃一顿饭能重几斤
吃一顿饭能重几斤这种情况并没有完全固定的数字的，主要根据具体吃的是什么饭，吃的饭的多少来进行明确的。
如果吃的比较多或者吃的食物热量比较高，体重可能增加的就会比较多，如果吃的少都是一些清淡的蔬菜和水果热量比较低而体重增加也会比较少。
如果要避免体重增加过多主要就是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，尽量少量多餐，不要暴饮暴食。
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