便秘可以吃橙子吗
便秘可以通过多进食新鲜的蔬菜水果以及纤维素含量高的食物来帮助缓解，其中包括橙子、杏子、李子、西梅、西兰花等均可以适当食用，同时因为西梅中纤维素含量比较高。
山梨醇的含量较其他的水果也更高，所以对便秘的效果较为明显，可以适当多食用。
同时便秘的患者还应该养成定时排便的习惯，避免大便在肠道内积存的时间过久，水分被重吸收而引起便秘。
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