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食疗视力

韩莎莎
韩莎莎 主治医师

东营市人民医院 眼科

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食疗对于提高视力也是非常有帮助的,在视力发育的关键时期,往往需要很多的营养元素,这个时候如果保证合理而又均衡的饮食是至关重要的。

最好还是不要偏食,也不要挑食,一定要多吃一些新鲜的青菜和水果,多吃一些富含营养的东西,这样不仅能够补充丰富的维生素,也能够提供丰富的微量元素,而且可以适当的补充一下叶黄素。因为叶黄素,能够促进视觉神经的发育,并且在黄斑的发育过程中也需要大量的叶黄素,这个效果还是非常好的。

平时一定要注意保护好自己的眼睛,千万不要长时间看手机,电脑也不要长时间的熬夜,一定要多进行户外活动。

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