吃什么对大脑神经好
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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常说核桃的形状最像大脑，吃核桃具有补脑的作用，这是有一定科学道理的。核桃是可以有效提升脑部精神发育及智力的，此外鱼肉蛋白也可以让脑部易吸收营养，及时补充大脑能量。日常生活中大多数食物对大脑精神发育都有很好的效果，常见的山药，枸杞，苹果等都有促进大脑神经发育的作用。
需注意的是，不是好的东西就应多多益善，应注意适当进补，过度吃入会给身体带来相反的效果，因此建议日常生活中，注意营养搭配，合理均衡。
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