补大脑的食物有哪些
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代福存 主治医师
济南市中西医结合医院 神经外科
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补大脑的食物比较多，比较有代表性的，如核桃，核桃含有不饱和脂肪酸，有补脑的功效，可以促进大脑发育。鸡蛋可以改善记忆力，富含丰富的蛋白质和卵磷脂，有健脑益智的作用的。
鱼头和鱼肉，具有有健脑益智增强记忆力，能促进大脑发育。另外，猪脑，黑芝麻等也具有补脑的功效。同时，平时要注意合理的作息时间，保证睡眠。
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