体力疲劳的原因
主要是在平时的时候过度劳累造成的，以及平时的饮食不规律，尤其是身体体质比较差的人，经常会感到比较疲劳，在这个时候就需要进行锻炼一下，可以强身健体。
在平时的时候要注意劳逸结合，不易过度的劳累，也不要熬夜，要保持充足的睡眠，饮食上注意饮食和进餐规律时间，注意多补充一些含有镁的食物，可以缓解疲劳。
同时也需要补充一些糖分。因为大脑在正常运作的时候是需要一定糖分的，只要糖分充足了，疲劳也就得到了有效的缓解。
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