抗睡眠疲劳
大家好，我是医联媒体特约专家，主治医师陈曦。如果平时睡眠质量差时会直接导致疲劳。当工作压力过大，反复处于精神紧张状态，睡眠不足，可以让人表现为失眠，精神萎靡，易疲劳等神经衰弱症状。因为人的整个睡眠是一个机体进行自我修复过程，对大脑神经系统的修复也是非常重要的，而且还是大脑自我排毒过程。
如果总是睡眠不好，会导致人体大脑皮层异常兴奋，造成神经调节紊乱，影响身体的新陈代谢及血液循环，损伤机体器官，影响身体健康，使机体处于疲劳状态，甚至引起躯体疾病。就回答到这里，谢谢大家。
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