下半夜潮热
下半夜出现潮热的感觉，可能是内分泌失调引起的，可以到内分泌科化验相关项目明确诊断，在医生指导下应用调节内分泌的药物对症治疗。
平时睡前可以做一些有氧呼吸运动，比如慢跑，打羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等，能够提高睡眠质量，不要经常吃含有激素类的食物，避免自行口服含有激素类的药物，多吃新鲜的水果，保持大小便通畅。避免长期喝浓茶和咖啡，房屋要保持通风透气，避免在家里喂养太多小动物。
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