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游泳后虚脱

高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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游泳之后出现许多现象,有可能是永远的时间太长而导致体力透支,有没有及时的补充水分和能量,所以就会出现虚脱的情况,因为游泳是一项消耗体能的运动。

所以不能时间太长,游泳一会儿就要休息一下,这样的话能让身体有一个缓冲的作用,并且天天缺乏水分和食物的话也会导致力气不够。

建议运动的话要适量,而且要合理的去安排,并且要加强营养。同时游泳之前也要先做一个热身的动作,并且要携带一些水和食物。

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高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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