抗疲劳食物
抗疲劳的食物主要是指那些能够提高情绪，减轻抑郁，增强身体活力的一些食物，一般而言，营养丰富，容易消化吸收，富含各种维生素，氨基酸以及碳水化合物的食物，多具有抗疲劳的作用，平时常见的具有抗疲劳的食物，包括大枣，葡萄，草莓，苹果，香蕉等各种水果。
另外经常喝茶，比如绿茶，或者咖啡等，也能使人精神充沛，缓解疲劳，但是不管什么食物都需要适量，不要过多的食用。
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