富贵包怎样锻炼可以消除
富贵包是通俗点的说法，其实是颈背部的脂肪异常代谢引起的堆积，表现为后背部一个巨大的脂肪包块，这种脂肪包块往往比较巨大，活动度比较差，患者一般没有特别的疼痛和活动障碍。
消除富贵包可以进行减肥运动，努力把体重降下来，可以有氧运动，比如跑步、游泳，仰卧起坐，平时可以通过对颈后部进行热敷，局部按摩、针灸都可以帮助消除富贵包。在日常的生活中，还要尽量避免长时间的低头，要尽量的多活动颈部，小针刀松解是疗效较确切的一种微创治疗方法。
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