无氧运动有什么坏处和好处
无氧运动的好处也可以起到燃烧卡路里的作用，可以起到有效的锻炼身体的肌肉，有利于雕塑自己的身材。同时也能够促进身体的基础代谢，也有利于达到减肥的效果，也可以有效地增强自身的免疫力。
无氧运动的缺点主要就是耗氧量比较大，容易使身体处于缺氧的状态，容易产生过多的乳酸，导致出现有肌肉酸痛的情况。同时也容易导致身体过度的疲劳，也容易导致出现有身体肌肉的损伤。
-
-
南京市妇幼保健院 妇女保健科
擅长： 擅长妇女常见疾病...
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长： 尤其擅长乳腺疾病...
-
-
上海市闵行区中心医院 体检保健科
擅长： 心内科常见病、多...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长： 各种内科常见病的...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长： 擅长儿童营养，小...
-
-
安徽医科大学附属巢湖医院 血液病科
擅长： 血液系统恶性疾病...
-
-
潍坊市妇幼保健院 儿科
擅长： 擅长儿科常见病与...
-
-
江西省中西医结合医院 神经内科
擅长： 神经内科的相关疾...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号