运动后为什么要拉伸
运动后适当的进行拉伸，可以有效的缓解身体的疲惫，让身体达到一个放松的状态，可以有效缓解肌肉的紧张，增加肌肉的血流量，避免出现有肌肉僵硬的情况，可以有效避免下次运动后出现有肌肉的酸痛的情况。
同时也可以有效的促进身体的血液循环，有利于提高新陈代谢，也有利于促进体重的下降，也能够让肌肉更加紧致，也有利于保持身体的柔韧度，有利于身体线条流畅。
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