早上适宜做剧烈运动吗
现在很多人都比较喜欢进行运动运动，包括有氧运动和无氧运动，一般有氧运动主要就是进行低强度的，持续性的运动，无氧运动主要就是进行大强度的，剧烈的运动，在何时进行运动，这个并没有特别严格的要求，可以在晨起进行适当的运动。
对于提高心肺功能，控制体重，保持良好的身材，增加肌肉耐力或者爆发力，会有一定的帮助，在早上，如果在进行比较长时间的预备活动之后，可以进行剧烈的运动。
剧烈运动，对于提高爆发力，增加肌肉的力量会有一定的帮助，但是也需要量力而行，不能突然增加剧烈的运动。
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