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运动后的脉搏次数

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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正常人运动后,脉搏的次数应该较基础脉搏增加20~30次,以达到身体能承受为止。但是这种也是根据人的年龄、身体状况而定,如果是老年人体质比较弱,运动以后脉搏增加次数不要太多,这样容易引起心脏负担加重。

建议中、青年人脉搏次数可以适当增加,避免运动过于激烈,最好做一些有氧运动,运动前要充分热身,运动后要做好收敛运动。

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刘红波 副主任医师

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