跑步后头晕的原因
跑步后头晕是很常见的现象，原因可能有以下几点：
一、体位性低血压。跑步后头晕的情况，对于跑步者来说比较常见，医学中把它称为体位性低血压。
它是由于体位的改变导致脑供血不足引起的，剧烈跑步运动后，血管会额外扩张，这时头晕症状就有可能产生。
二、身体疲劳。如果在病后过早进行跑步运动，疲劳后进行运动，或睡眠不足情况下进行跑步运动和比赛，都会在跑步后引起头晕、头痛等一系列症状。
在进行训练时，呼吸节律不好，比如跑步时错误屏气，使体内出现供氧不足也会发生跑步后头晕的症状。
三、血糖低，热量不足，当头晕头昏等症状发生在开始跑步一段时间或跑步后，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现头晕的症状，这时头晕的原因极可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。
所以跑步的时间不要过长，跑完步要逐渐的停下，跑步的过程要注意饮水，跑步时多备点高热量的食物，以便低血糖时服用。
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