乳酸菌饮料长胖吗
少量喝乳酸菌饮料通常并不会导致出现有发胖的情况发生，因为本身乳酸菌的热量并不是很高。但是如果过量的进行应用，因为糖分也是比较高的，所以就容易导致发胖。乳酸菌饮料主要就是起到帮助消化的作用，可以有效的改善便秘的情况。
平时主要是饮食上注意尽量不要吃一些高热量的食物，控制好饮食的总热量，同时加强运动锻炼，这样才会有效的避免身体的发胖。并不是说单纯的吃哪一种食物就会导致身体发胖。
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