孕期心情不好怎么调节
孕期由于各种激素水平的改变，加上角色的转换，很多孕妇都比平时更容易产生忧伤，愤怒等不良情绪，长时间的情绪异常会影响腹中胎儿的发育，所以各位孕妈一定要认识到可能出现的不良情况并且加以改善。
平时一定要保证足够多的休息，不要熬夜，不要过度劳累，餐后可以适当的进行一些运动，不仅可以控制体重，锻炼身体，还可以分散注意力，缓解负面情绪。
最后一定就要是要保证膳食均衡，避免升糖指数高的食品，一定要注意跟家人多沟通交流，分享自己的心情与感受。这样才能心情平和的度过妊娠期，并孕育一个身心健康的宝宝
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