预防卵巢早衰
在生活中有些习惯会影响卵巢的功能,比如久坐不动;长期熬夜会导致体内激素环境发生变化,雌激素长期分泌不足会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经;长期精神压力过大,抑郁被不良情绪所支配,会导致人体内分泌紊乱,造成卵巢过早衰退;盆腔炎性疾病,卵巢,输卵管周围脓肿;频繁人工流产,反复使用紧急避孕药,都有可能造成卵巢早衰。
所以在预防卵巢早衰应该尽量避免以上不良事件的发生。平时生活中少吃刺激性食物包括辛辣食物以及烟酒刺激;减少甜食和高油脂食物;不要频繁人工流产,反复使用紧急避孕药;注意适当运动,尽量减少熬夜;注意调节自己的情绪,不要被不良情绪长期控制;注意均衡营养,适当进食新鲜蔬菜以及富含维生素C及维生素E的食物,对预防卵巢早衰有一定作用。