跑步后便秘
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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跑步后出现有便秘的情况考虑和跑步本身之间并没有直接的关系，适当的活动可以促进胃肠道的蠕动，也有利于便秘的恢复，这种情况下主要考虑可能是不良的饮食习惯导致的症状，同时也考虑可能是最近生气上火的原因。
目前主要就是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也可以适当的多喝水，保证良好的情绪，就有利于恢复。
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