产后盘腿坐骨盆会怎样
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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产后盘腿坐对骨盆是有好处的，这个时候建议保持后背腰部挺直、两脚掌对合、同时缓慢的将两侧的膝部降低，通过这种方法可以拉伸大腿与骨盆部位的肌肉而有助于保持骨盆部位的柔韧性、还可以促进下身的血液循环。
除了盘腿坐之外也可以考虑进行上下摇摆骨盆，以及墙面滑行等方法来进行锻炼都是有助于骨盆恢复的，在进行锻炼的时候一定要注意保持姿势的正确性。
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