跑步运动后可以吃水果
跑步运动消耗大量的体能，跑步结束以后，需要适量的补充碳水化合物，水果中含有大量的糖、水分、维生素，能够快速补充体能，所以是可以正常吃水果的。
跑步结束后可以吃上半个苹果或者一根香蕉，不能一次吃太多水果，喝些水，休息一下，做一些拉伸运动。如果有减肥的计划，还需要注意水果的糖分，可以吃一些粗粮等碳水化合物。
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