冷敷多长时间最合适
冷敷的话，就是用冰块或者泡过冷水的湿毛巾敷在疼痛的部位，以起到消肿，减轻出血的作用，要注意的是持续时间一定要够长，直到疼痛缓解或者消失后再继续15~30分钟。
冷敷的原理是减轻疼痛感觉，减少血液流向该部位，防止充血肿胀。冷敷之后第二天如果还有疼痛，可以继续冷敷。冷敷时一定注意用毛巾包裹住冰块，防止冻伤皮肤。
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