腰椎手术后的康复训练
腰椎手术后需要卧床一段时间，卧床以后在床上可以做一些康复锻炼，呼吸方面可以做一些深呼吸，多做咳嗽的动作，促进痰液排出，避免形成坠积性肺炎。因为卧床容易形成下肢静脉血栓，可以坐在床上做一些直抬腿锻炼和踝泵锻炼。
把腿抬高，抬离床面儿使腿与床成30度。脚踝背伸使大腿肌肉绷紧，坚持到腿酸软无力，然后放下，每天做150~200次，通过这样的锻炼，可以防止卧床造成的大腿肌肉萎缩和促进血液回流的目的。
对于腰部的锻炼，需要手术以后三个月，可以做做腰背肌的锻炼，可以做做平板支撑。锻炼的时候不引起腰部的疼痛为度。
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