睡觉的时候头扭到了怎么办
在日常生活中出现了落枕的情况，是由于睡觉时枕头过高或者睡觉姿势不正确，引起了头颈部肌肉拉伤的疾病情况，会出现头颈后侧肌肉痉挛、疼痛、活动受限的症状。
建议可以通过局部热敷以及改善睡姿等方法来改善症状，还可以前往正规医院的骨科门诊就诊咨询，通过骨科医生进行局部的按摩、推拿等理疗方法来改善症状。
针对疼痛的症状，可以外用活血镇痛膏药，或者应用非甾体类消炎镇痛软膏来进行治疗，通过积极的热敷、按摩、推拿等物理治疗方法，可以有效的改善症状，平时注意保养，避免症状复发。
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