脚受伤了做什么运动才能快点康复
意外的扭伤，磕碰，或者是骨折。首先需要制动，卧床休息，适当的局部物理治疗，配合口服一些活血化愈，消肿镇痛的药物。
如果是局部的软组织损伤，至少需要休养2~4周，期间一定要避免过早的下地负重活动，以免导致再次损伤，以及影响组织损伤的修复，出现经久不愈的情况。在伤后两周以后，可以适当的在床上行适当的踝关节的屈伸功能练习，促进的组织损伤的恢复。
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