脚脖扭伤了两个月还是肿怎么办有什么好方法
脚脖扭伤两个月还是有肿的情况，可能是扭伤时引起的筋膜发炎造成的现象，可以用热敷按摩局部来进行消肿，也可以用红外线烤灯或者是超短波配合治疗，平时一定要注意多休息少走路，休息的时候可以把患肢适当的抬高一些，能够有助于消肿。
同时还应该要注意，也可以外用一些活血化瘀的药物熏洗进行治疗缓解症状，要注意尽量减少下地负重行走的活动，饮食上多注意补充维生素，微量元素以及含钙多的食物促进疾病的恢复，同时还应该要注意放松心情，不要做剧烈运动。
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