肌肉出血有什么禁忌
对于意外拉伤，或其他创伤所导致的肌肉出血，应首先避免再次负重活动，如局部的拉伤，则建议将患肢抬高局部伤后两天内冷敷，减轻局部肿胀，每次10~20分钟，一天3~5次。
伤后两天以后改为热敷，促进肿胀消退，一般肌肉部分拉伤至少需要休养2~4周，如果如跟腱或者膝关节侧副韧带断裂会伴有明显出血、肿胀及功能障碍，需要医院就诊，不排除需要手术治疗可能。
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