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髌骨发育不良训练

: 高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科
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髌骨发育不良，一般是髌股关节比较浅，股骨滑车发育不良，这种情况容易造成髌骨轨迹改变，如果剧烈运动时膝关节扭伤容易造成髌骨脱位，膝关节肿胀，影响屈伸活动。

所以可以通过锻炼稳定膝关节。直抬腿锻炼，脚踝背伸膝关节伸直，使大腿肌肉绷直，大腿抬高三十度，坚持到大腿酸软，然后放下，每天锻炼200次，也可以坐在凳子上锻炼。

通过这样的锻炼会增加股四头肌的力量，稳定膝关节，使膝关节按照正常的轨迹滑动。对于发育不良造成的习惯性脱位，需要做髌骨或股骨滑车成型手术。

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: 高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：脊柱外科，关节外科常见疾病的诊治

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