髌骨骨折术后锻炼
髌骨骨折术后，疼痛消失以后就可以做，踝泵训练脚踝背伸保持5~10秒，然后放松。一组做20个，每天做20组。同时也可以做股四头肌锻炼，把腿抬高30度，然后尽量地坚持到腿酸软无力，然后把腿放下接着做下一个，每天做150到200次。
通过这样的锻炼，可以防止骨折卧床以后造成的肌肉萎缩。术后一个月的锻炼可以做膝关节屈伸活动，不引起，明显的疼痛肿胀为度，如果锻炼以后局部肿胀可以做个冰敷，冰敷20分钟，这样可以防止因为锻炼造成的肿胀。一般术后两个月骨折处基本稳定，可以扶拐下地走路。
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