不含胆固醇的东西
胆固醇是人体新陈代谢所必需的物质，所以人体也需要正常的摄入胆固醇，只要胆固醇的含量不过高，不升高正常的血脂指标即可，因为高脂血症容易引起动脉粥样硬化，甚至冠心病的情况，危机生命。
我们平时吃的食物中都多少会含有胆固醇，只要注意控制摄入的量，少吃富含胆固醇的食物，比如动物的内脏，动物脂肪，正常合理搭配饮食是没有问题的，平时多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的生活作息习惯也很重要。
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