预防心脑血管疾病的有效方法
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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预防心脑血管疾病的方法比较多，首先需要调整自己作息饮食习惯，确保规律作息、规律饮食，避免熬夜，避免高脂油腻食物，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，控制身体血脂水平，降低心血管疾病发病几率。
其次，要注意运动健身，避免久坐，注意喝水，促进身体血液循环，可以将毒性物质排出体外。
最后，要注意定期体检检查，通过B超，血常规，血脂，肝肾功能项目监测自己身体状况，对于发现的病变情况，及早进行干预治疗，另外，要保持良好的心情，避免情绪波动，也可以降低心脑血管疾病发病几率。
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