运动过后血压升高多久可以降下来
运动过后血压一时性的升高，可以休息10~20分钟，慢慢就会降下来。正常人在活动期间，比如跑步，爬楼梯，喝热水，吸烟，说话，生气的时候血压会一过性的升高，这些都属于正常的，可以通过休息把血压调整到正常范围之内。
如果运动后导致血压升高，出现心慌，气短的症状，可以深呼吸3~5次，喝一些温开水，静坐10分钟。不舒服的症状很快会缓解。但是不能接触吸烟人群，不要吃辛辣的食物，保持情绪稳定，少喝碳酸饮料和浓茶。
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