跑步心率快正常
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在进行跑步的时候心率增快,这属于一种生理性的改变,心率受到多种因素的影响,比如剧烈运动继续已时等多种可以影响心率的变化,心率反应心脏的状况,它是大脑和神经系统的功能在副交感神经系统中的具体体现,更直接的说就是身体对氧气的需求。
当心率较快意味着运动强度大,身体需要更多的氧气,在进行运动时,一般强调循序渐进,在长期坚持一些有氧动以后,一般心率逐渐的可以出现稳定,坚持六个月到12个月左右,一般在安静状态下,心率会发生相应的降低,这是一种健康的具体表现。