脊椎不好应该用哪种高度的枕头
脊椎不好需要采用高度约十厘米左右的枕头，即一个人的竖起来的拳头高度为宜，因为此高度恰好符合颈椎向前屈的生理曲度，患者在睡眠时可以有效的缓解颈椎的肌肉紧张以及痉挛等，有助于改善颈椎的疼痛不适。
另外，对枕头的硬度也有一定的要求，要注意软硬适中，同时要注意局部有宽松的睡眠条件，还要注意颈椎的枕头避免有刺激性的气味、潮湿等。
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