怎样才能防止脑溢血
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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临床上想达到防止脑溢血的目的，首先建议平时要养成良好的生活习惯，健康生活，健康饮食。日常生活当中，尽量需要戒除烟酒，每天坚持一定的有氧运动时间。时间一般建议控制在30分钟左右，可以进行慢跑快走游泳瑜伽等。这样的话，能够有效的提高身体素质，预防发生严重的血管动脉粥样硬化。
另外，日常生活当中，建议清淡饮食，低盐低脂，不吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果蔬菜和水果，当中含有丰富的维生素C，也能有效地预防发生严重血管动脉粥样硬化。
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