预防脑梗好的方法
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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想达到预防脑梗的目的，首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯，尽量每天坚持适当的体育运动，时间不宜太长控制在30分钟左右。其次，日常生活当中，饮食上需要注意忌口，不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物，尽量选择清淡饮食，低盐低脂。
另外，日常生活当中，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不玩手机，不玩电脑，也不要喝浓茶，喝咖啡，防止脑皮层过于兴奋，影响入睡，另外可以适当的服用一些抗凝和抗血小板的药物来进行治疗，对于有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，应该服用药物来进行治疗。
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