高血压睡觉要注意什么
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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应该关注睡眠质量，睡眠差者24小时动态血压监测，发现大多数没有昼夜节律，夜间血压不低于白天夜间血压高，使全身各脏器得不到充分的休息，心脑肾等器官，更加容易受到损害。
因此，高血压患者需要保持良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间，一般建议，至少保证八个小时的睡眠时间，因为在高血压患者出现失眠，或者睡眠时间不足以后，第二天的血压，多数可能会出现明显的升高或者波动，而睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压，睡眠质量比较差的患者，应该在医生指导，进行睡眠方面的调理，可以适当的使用一些助眠类的药物，以提高睡眠的质量。
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