食补可以补充叶酸吗
确实通过吃食物也是可以补充一部分叶酸的，所以并不是所有的人群都会明显的缺乏叶酸，只是说人群缺乏叶酸的几率是比较大的，所以是建议人群都要好好地补充叶酸片，而不只是单纯的靠食物补充叶酸。
因为每个人的摄取能力，代谢能力是不一样的，在备孕之前的至少三个月是要补充叶酸，女性建议一直要吃到怀孕之后的三个月后，男性也是主张从备孕之前至少三个月就要吃叶酸的。
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