孕期运动的好处
怀孕以后可以有适当的运动，比如说孕妇保健操、孕妇瑜伽、适当的散步都是可以的。孕期适当的运动，不仅可以增加腹肌，腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，还可以提高身体的抵抗力。
在孕晚期适当的运动还可以促进胎头入盆，有助于分娩，减少了产道的阻力，使胎儿很快通过产道。另外适当的运动还可以控制体重，消耗体内的热量，防止出现妊娠期糖尿病及巨大儿等。
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