如何预防涨奶
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杨粉兰 主任医师
扬州市江都区妇幼保健院 妇产麻醉科
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预防涨奶是每个宝妈在哺乳期间都要注意的问题。大家可以从以下几个方面着手。一，按需哺乳。乳汁非常容易消化，婴儿一般需要1.5到2个小时就可以消化完毕，需要进行下一次喂奶。二，时间充足，每次喂哺一般需要20到30分钟左右。如果宝宝在喝奶期间睡着了，可以通过轻轻抚摸脸颊，捏捏耳垂等来刺激宝宝。
三，左右两侧交替哺乳。每次喂哺的时候应该是左右两侧交替喂哺，不要固定在某一侧。四，尽量排空乳房。如果在宝宝吸完以后仍然觉得乳房胀痛，或者发现有硬结或者肿块之类的，应该立刻进行热敷，多加按摩，每次将多余的乳汁及时的排空。五，少喝有营养的汤水，以减少乳汁的形成。
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