宝宝便秘怎么办 孩子便秘调理方法
宝宝出现便秘可以先从改善饮食以及生活习惯开始,可以增加饮食中纤维素含量高的食物,例如蓝莓、草莓、杏子、李子、西兰花、芹菜等。
特别是西梅因为纤维素含量较高,并且山梨醇的含量也较其他水果更高,对保持大便通畅效果更为明显。
同时还可以增加饮食中液体的摄入量,适当饮用一些果汁来帮助排便,还应该养成定时排便的习惯。
即使没有便意也可以进行排便的行为,帮助为肠道养成定时排便的习惯。
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