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自制润肠通便蔬果汁

顾竹君
顾竹君 主治医师

河源市人民医院 消化内科

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如果出现便秘,通常可以从饮食着手来改善,例如可以增加新鲜蔬菜水果的摄入量,尤其是纤维素含量高的蔬菜水果,例如蓝莓,草莓,李子,西兰花,特别是西梅。

西梅的纤维素含量比较高,而且山梨醇的含量也比其他的水果高,所以效果较好。可以使用西梅汁,苹果汁等等来进行润肠通便,同时还应该注意增加液体的摄入量。

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顾竹君
顾竹君 主治医师

河源市人民医院 消化内科

擅长:擅长消化内科的相关疾病有丰富的临床经验。
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