压力大睡眠不好怎么办
出现压力大，引起睡眠不好考虑是神经方面的因素影响。
首先需要自我调节一下心理方面的压力，在睡前尽量尽量避免过度思虑跟精神压力方面的事情，听一点舒缓的音乐，可以跑两圈或者喝点牛奶，同时睡前可以喝口服两片谷维素有助于改善睡眠，切记不要看太长时间手机。
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