高中生睡眠不好怎么调
这种情况可能与学习压力比较大，高考的压力比较大是有很多关系的，很多高中生都会出现一些睡眠功能的紊乱，建议可以进行如下的调理：
第一，一定要多同老师沟通，同家长进行沟通，让老师和家长多多的做思想工作，解除患者的心理压力，让患者保持平稳的心态，这非常的重要的。
第二，可以在白天的课间适当的做一些体育活动，体育活动是有助于改善睡眠的。
第三，也可以让患者吃一些营养周围神经的药物，比如一些谷维素或者是一些B族的维生素进行相应的调理。如果长期睡眠不好，必要的时候可以服用一些新型的非苯二氮卓类的药物，这类药物起效快，副作用相对比较小，可以短期内应用。
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