晚上睡觉睡不好 老是醒来怎么办
如果晚上睡觉不好，经常醒来，建议以下的处理方案，第一种，患者可以服用一些相应的镇静催眠药物，这些药物包括一些传统的苯二氮卓类的药物，也可以服用一些新型的镇静催眠药物，都可以达到一定的效果。
当然，这些药物的服用一定要在医生的医嘱下服用，第二种情况，建议患者一定要稳定自己的情绪，不要有太大的心理压力，如果压力比较大，肯定是导致睡眠障碍的，建议患者多同他人沟通，学会释放自己的压力。
第三，建议患者不要喝一些咖啡，茶，或者是其他一些兴奋性的饮料，以免造成睡眠不好，第四，建议患者白天多从事体育活动。
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